Actualidad científica

Psicología

El estrés cotidiano disminuye con la edad

    • Unai Aso Poza

A medida que envejecemos, nuestra capacidad para hacer frente a las experiencias estresantes del día a día aumenta, y aprendemos a regular mejor nuestras emociones.

Psicología

Jardinería contra la ansiedad

    • Bénédicte Salthun-Lassalle

La afición a la jardinería reduce el estado ansioso más que una actividad artística en personas sanas.

estrés

Una breve formación puede prevenir el estrés en los jóvenes

    • Anton Benz

Una sesión en línea de media hora ayuda a escolares y universitarios a gestionar el estrés de forma duradera.

Estrés

¿Cómo afrontar el miedo a los exámenes?

    • Guillaume Jacquemont

Anotar las emociones en un cuaderno antes del examen a fin de neutralizarlas, no repasar en el último momento y, sobre todo, dormir lo suficiente son las tres claves que sugiere un estudio reciente.

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