A medida que envejecemos, nuestra capacidad para hacer frente a las experiencias estresantes del día a día aumenta, y aprendemos a regular mejor nuestras emociones.

La afición a la jardinería reduce el estado ansioso más que una actividad artística en personas sanas.

Una sesión en línea de media hora ayuda a escolares y universitarios a gestionar el estrés de forma duradera.

Anotar las emociones en un cuaderno antes del examen a fin de neutralizarlas, no repasar en el último momento y, sobre todo, dormir lo suficiente son las tres claves que sugiere un estudio reciente.