Una sesión en línea de media hora ayuda a escolares y universitarios a gestionar el estrés de forma duradera.

Anotar las emociones en un cuaderno antes del examen a fin de neutralizarlas, no repasar en el último momento y, sobre todo, dormir lo suficiente son las tres claves que sugiere un estudio reciente.

El circuito nervioso identificado también debilita el sistema inmunitario. Al menos en ratones.

Fatiga, problemas de memoria y menor tolerancia al estrés: muchos síntomas del síndrome de desgaste o burnout se mantienen incluso tras una terapia exitosa.