Las personas a las que les gusta trasnochar lo pasan mal al día siguiente. Un entrenamiento puede cambiar su ritmo de sueño y vigilia, lo que les aporta beneficios psicológicos.

El descubrimiento podría ayudarnos a comprender mejor la función del sueño, uno de los grandes misterios de la neurociencia.

Después de un sueño nocturno poco reparador, una cabezadita sienta bien, mas bajo determinadas circunstancias puede influir en el descanso de la noche siguiente.

¿Qué consecuencias tiene dormir pocas horas? ¿Cuánto tiempo somos capaces de aguantar sin pegar ojo?