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Actualidad científica

Sueño

Si es noctámbulo: reajuste su patrón de sueño

    Las personas a las que les gusta trasnochar lo pasan mal al día siguiente. Un entrenamiento puede cambiar su ritmo de sueño y vigilia, lo que les aporta beneficios psicológicos.

    Neurociencia

    Una mutación genética, responsable de que algunas personas necesiten dormir menos

      El descubrimiento podría ayudarnos a comprender mejor la función del sueño, uno de los grandes misterios de la neurociencia.

      Sueño

      ¿Se duerme peor por la noche si se ha sesteado?

        Después de un sueño nocturno poco reparador, una cabezadita sienta bien, mas bajo determinadas circunstancias puede influir en el descanso de la noche siguiente.

        Sueño

        ¿Cuánto tiempo podemos permanecer despiertos?

          ¿Qué consecuencias tiene dormir pocas horas? ¿Cuánto tiempo somos capaces de aguantar sin pegar ojo? 

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