Artículos

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  Riesgo de combustión

  • • La redacción
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  Neurociencia

  El estrés deja su huella molecular

  • • Eric J. Nestler

  Los traumas afectan a cada persona de forma distinta. El motivo de tal diversidad reside, en parte, en la epigenética.

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  Biopsicología

  El rastro genético del desgaste profesional

  • • Martin Reuter

  El síndrome de desgaste profesional (burnout) suele interpretarse como una consecuencia del estrés y de otros factores externos. Investigaciones recientes revelan que los genes también intervienen.

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  Dermatología

  Nervios a flor de piel

  • • Angelika Bauer-Delto

  Los trastornos psicológicos pueden ­empeorar algunas enfermedades cutáneas de manera virulenta. Las preocupaciones, las tensiones y el enojo agravan el eccema atópico, además de otras inflamaciones dermatológicas, pero ¿cómo?

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  Psiquiatría

  Estrés: Diferencias entre sexos

  • • Debra A. Bangasser

  La biología de este trastorno difiere en los machos y las hembras. ¿Qué implicaciones podría tener esto a la hora de tratar el estrés postraumático, la depresión y otras enfermedades mentales?

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  Neurociencia

  El cerebro sometido a tensión

  • • Amy Arnsten
    • Carolyn M. Mazure
    • Rajita Sinha

  Los circuitos neuronales responsables del autocontrol consciente son sumamente vulnerables al estrés. Cuando no funcionan, la mente es incapaz de regular los impulsos primarios y se paraliza.

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  Neurología

  Sobrecarga en el cerebro

  • • Brian Mossop

  El estrés puede contribuir a enfermedades neurodegenerativas como el párkinson y el alzhéimer.

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  Psicología

  Padres al límite de sus fuerzas

  • • Moïra Mikolajczak
    • Isabelle Roskam

  Totalmente exhaustos y con sensación de vacío. Para algunas personas, la experiencia parental se convierte en un suplicio. La falta de apoyo puede desembocar en un síndrome de desgaste.

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  Cognición

  Las dos caras del estrés

  • • Mathias V. Schmidt
    • Lars Schwabe

  La presión psíquica puede acarrear olvidos, incluso lagunas en la memoria. Sin embargo, también puede favorecer la capacidad de memorizar.

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  Psicología del trabajo

  Perfeccionismo disfuncional

  • • Christine Altstötter-Gleich

  Las personas que aspiran constantemente a alcanzar resultados brillantes se arriesgan a padecer problemas psíquicos a la larga; entre ellos, depresiones o síndrome de burnout. Sin embargo, no todo perfeccionismo resulta perjudicial. ¿Cuándo es dañino el afán de perfección?
  
  

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  Psicología

  Las cualidades de la resiliencia

  • • Jana Strahler

  Algunas personas son capaces de adaptarse a las situaciones estresantes o adversas de manera positiva. ¿Cómo lo consiguen? Aunque la resistencia mental viene en parte determinada desde el nacimiento, también ­podemos estimularla y moldearla.

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  Psicología

  Claves de la resiliencia

  • • Gary Stix

  Cuando la tragedia nos golpea, la mayoría de nosotros nos sobreponemos de manera admirable. ¿De dónde procede tal capacidad?

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  Meditación

  Meditar para ­mantener la calma

  • • Patricia Thivissen

  Las personas resilientes, como cualquier ser humano, experimentan preocupaciones y necesidades, pero con una diferencia: saben manejar esas situaciones de forma saludable. La meditación de consciencia plena ayuda a ello, según demuestran las variaciones genéticas y cerebrales observadas

  Incluye el artículo

  «La resiliencia puede entrenarse»

  • • Steve Ayan
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  Neuropsicología

  El yoga: un camino apacible hacia el bienestar

  • • Miriam Berger

  Millones de personas aseguran que les calma, les aporta un beneficio corporal y les da energía para seguir con la rutina. También cada vez más médicos y psicólogos investigan su supuesto efecto sanador. ¿Alivia el yoga los estados de estrés, ansiedad y depresión? De ser así, ¿cómo?

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  Inmunología

  Protección mental

  • • Anna Von Hopffgarten

  El estrés y el ajetreo ponen en situación crítica a las defensas del organismo. No obstante, las personas optimistas se encuentran vacunadas frente a ello. ¿Por qué? La respuesta se halla entre los sistemas nervioso e inmunitario.

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  Psicoterapia

  Inmersión saludable en el bosque

  • • Haluza Daniela

  Los llamados «baños de bosque», paseos ­inmersivos en la naturaleza, benefician el cuerpo y la mente. Los investigadores estudian su aplicación médica.