Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y facilitarle el uso de la web mediante el análisis de sus preferencias de navegación. También compartimos la información sobre el tráfico por nuestra web a los medios sociales y de publicidad con los que colaboramos. Si continúa navegando, consideramos que acepta nuestra Política de cookies .

Actualidad científica

  • 27/06/2017 - Astrofísica

    La supernova simulada y la real

    Un nuevo estudio respalda la teoría vigente sobre cómo se producen las explosiones supernova en las que colapsa el núcleo de una estrella: los neutrinos desempeñan un papel esencial.

  • 26/06/2017 - Sistema solar

    Un estudio arroja dudas sobre el enigmático Planeta Nueve

    El trabajo alerta de «sorprendentes sesgos de detección» en la clase de astros que condujeron a postular la existencia de una supertierra oculta en los confines del sistema solar.

  • 25/06/2017 - Ornitología

    No hay dos huevos iguales

    Se ignoraba la razón de que la forma de los huevos de las aves sea diferente entre las distintas especies: en unas son más elípticos o más cónicos que en otras. Es posible que se haya encontrado el porqué de esto.

  • 23/06/2017 - BIOLOGÍA VEGETAL

    El joven genoma de un viejo roble

    La secuenciación genética de distintas ramas de un roble de 234 años demuestra que su ADN ha sufrido escasas mutaciones a lo largo de su vida, al contrario de lo que se esperaba.

  • 22/06/2017 - BIOFÍSICA

    ¿Por qué el ADN se enrolla al estirarlo y el ARN se desenrolla?

    Un estudio detalla qué ocurre cuando se estiran ambas moléculas. Explicar la respuesta mecánica de los ácidos nucleicos a escala atómica ayudará a descifrar cómo influye su estructura en su función biológica.

Síguenos
  • Google+
  • RSS
  • Mente y Cerebro
  • Marzo/Abril 2017Nº 83

Psicología del trabajo

Convicciones disfuncionales en el trabajo

Los patrones de pensamiento negativos nos ponen límites, sobre todo en la vida profesional. ¿Cómo podemos librarnos de ellos?

Menear

Los pensamientos pueden estimularnos para que rindamos al máximo, pero también pueden convertirse en un obstáculo enorme. Sin ir más lejos, las convicciones negativas sobre nosotros mismos y el mundo nos perjudican, particularmente en el terreno laboral. Nos desmotivan, merman nuestra autoconfianza y, de este modo, afectan nuestro rendimiento diario.

Pero estos patrones de pensamiento no se han desarrollado sin más, sino que incluso resultan útiles: simplifican y estructuran el entorno y nos protegen de fracasos posteriores. De los errores aprendemos que algo no nos conviene y que debemos evitar situaciones similares en el futuro.

Sin embargo, semejante estrategia también puede resultar desfavorable. Las convicciones disfuncionales, ideas en las que creemos a pie juntillas aunque carezcan de lógica y no nos lleven a ninguna meta, conducen a que nos quedemos por el camino. Si tras suspender un examen de matemáticas, un estudiante se convence de que es un negado para las ciencias, esa conclusión sobregeneralizada impedirá que alcance éxitos posteriores. También decisiones fundamentales como la elección de la carrera universitaria o profesional crean a menudo en las personas convicciones como: «La psicología me parece muy interesante, pero con mis escasas dotes para las matemáticas nunca conseguiré aprobar la difícil asignatura de estadística que se imparte al inicio de la carrera».

Desde 2012 hemos encuestado en la Universidad de Coblenza-Landau a más de 600 trabajadores y directivos de diversas empresas acerca de sus patrones de pensamiento relativos a su profesión. Basándose en una escala del uno al cinco debían valorar en qué medida estaban de acuerdo con 75 enunciados. Entre ellos se podía leer: «Para mí, un fracaso es una catástrofe absoluta». Asimismo, los participantes realizaron diversas pruebas para evaluar la memoria operativa, las capacidades de resolución de problemas y el ritmo y esfuerzo a la hora de trabajar. También indicaron, de forma anónima, su salario y éxito profesional.

Errores de pensamiento muy extendidos

Los probandos informaron de pensamientos como «mi jefe no me ha saludado hoy; no me puede soportar» (sobregeneralización), «seguro que algo va mal» (catastrofismo) o «con certeza que al cliente no le interesan unos principiantes en el mercado como nosotros» (atribución). Estas suposiciones no son ninguna excepción; en realidad se encuentran muy extendidas: casi el 90 por ciento de los encuestados en nuestro estudio declararon caer con regularidad en al menos uno de esos patrones de pensamiento. Asimismo, más de la mitad de los sujetos manifestaron pensamientos contrafácticos («Si hubiera elegido otro trabajo...»). Por término medio, tales ideas les venían a la cabeza unas dos veces por semana. Dichos pensamientos no sirven de ninguna ayuda, puesto que no reflejan perspectivas ni oportunidades en el trabajo actual ni tampoco aportan posibilidades profesionales alternativas que se ajusten mejor con uno mismo. Más de la cuarta parte de los encuestados presentaban patrones de pensamiento sobregeneralizados («Hablar en público no se me da bien») o dicotómicos («O así o de ninguna manera»).

Puede conseguir el artículo en:

Artículo individual

Artículos relacionados

Revistas relacionadas

BOLETÍN ACTUALIDAD¿Quieres estar al día de la actualidad científica? Recibe el nuevo boletín de actualidad con nuestros mejores contenidos semanales gratuitos (noticias y posts). Si lo deseas también puedes personalizar tu suscripción. BOLETÍN ACTUALIDAD¿Quieres estar al día de la actualidad científica? ¡Recibe el nuevo boletín de contenidos gratuitos! Ver más boletines.