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Estrés
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Enero/Abril 2020 · Nº 25

Estrés

Sobrecarga y tensión en el cerebroCon frecuencia, las exigencias del día a día provocan tensión y agotamiento mental. En un palabra, estrés. Mas algunas personas son capaces de adaptarse a estas circunstancias mejor que otras. ¿Cómo lo hacen? ¿Qué consecuencias comporta el estrés para el cerebro? ¿Se puede aprender a ser resiliente? Este monográfico reúne los artículos más relevantes de nuestro archivo dedicados al estrés.

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Artículos

  • Neurociencia

    El estrés deja su huella molecular

      • Eric J. Nestler

    Los traumas afectan a cada persona de forma distinta. El motivo de tal diversidad reside, en parte, en la epigenética.

  • Biopsicología

    El rastro genético del desgaste profesional

      • Martin Reuter

    El síndrome de desgaste profesional (burnout) suele interpretarse como una consecuencia del estrés y de otros factores externos. Investigaciones recientes revelan que los genes también intervienen.

  • Dermatología

    Nervios a flor de piel

      • Angelika Bauer-Delto

    Los trastornos psicológicos pueden ­empeorar algunas enfermedades cutáneas de manera virulenta. Las preocupaciones, las tensiones y el enojo agravan el eccema atópico, además de otras inflamaciones dermatológicas, pero ¿cómo?

  • Psiquiatría

    Estrés: Diferencias entre sexos

      • Debra A. Bangasser

    La biología de este trastorno difiere en los machos y las hembras. ¿Qué implicaciones podría tener esto a la hora de tratar el estrés postraumático, la depresión y otras enfermedades mentales?

  • Neurociencia

    El cerebro sometido a tensión

      • Amy Arnsten
      • Carolyn M. Mazure
      • Rajita Sinha

    Los circuitos neuronales responsables del autocontrol consciente son sumamente vulnerables al estrés. Cuando no funcionan, la mente es incapaz de regular los impulsos primarios y se paraliza.

  • Neurología

    Sobrecarga en el cerebro

      • Brian Mossop

    El estrés puede contribuir a enfermedades neurodegenerativas como el párkinson y el alzhéimer.

  • Psicología

    Padres al límite de sus fuerzas

      • Moïra Mikolajczak
      • Isabelle Roskam

    Totalmente exhaustos y con sensación de vacío. Para algunas personas, la experiencia parental se convierte en un suplicio. La falta de apoyo puede desembocar en un síndrome de desgaste.

  • Cognición

    Las dos caras del estrés

      • Mathias V. Schmidt
      • Lars Schwabe

    La presión psíquica puede acarrear olvidos, incluso lagunas en la memoria. Sin embargo, también puede favorecer la capacidad de memorizar.

  • Psicología del trabajo

    Perfeccionismo disfuncional

      • Christine Altstötter-Gleich

    Las personas que aspiran constantemente a alcanzar resultados brillantes se arriesgan a padecer problemas psíquicos a la larga; entre ellos, depresiones o síndrome de burnout. Sin embargo, no todo perfeccionismo resulta perjudicial. ¿Cuándo es dañino el afán de perfección?

  • Psicología

    Las cualidades de la resiliencia

      • Jana Strahler

    Algunas personas son capaces de adaptarse a las situaciones estresantes o adversas de manera positiva. ¿Cómo lo consiguen? Aunque la resistencia mental viene en parte determinada desde el nacimiento, también ­podemos estimularla y moldearla.

  • Psicología

    Claves de la resiliencia

      • Gary Stix

    Cuando la tragedia nos golpea, la mayoría de nosotros nos sobreponemos de manera admirable. ¿De dónde procede tal capacidad?

  • Meditación

    Meditar para ­mantener la calma

      • Patricia Thivissen

    Las personas resilientes, como cualquier ser humano, experimentan preocupaciones y necesidades, pero con una diferencia: saben manejar esas situaciones de forma saludable. La meditación de consciencia plena ayuda a ello, según demuestran las variaciones genéticas y cerebrales observadas

    Incluye el artículo

  • Neuropsicología

    El yoga: un camino apacible hacia el bienestar

      • Miriam Berger

    Millones de personas aseguran que les calma, les aporta un beneficio corporal y les da energía para seguir con la rutina. También cada vez más médicos y psicólogos investigan su supuesto efecto sanador. ¿Alivia el yoga los estados de estrés, ansiedad y depresión? De ser así, ¿cómo?

  • Inmunología

    Protección mental

      • Anna Von Hopffgarten

    El estrés y el ajetreo ponen en situación crítica a las defensas del organismo. No obstante, las personas optimistas se encuentran vacunadas frente a ello. ¿Por qué? La respuesta se halla entre los sistemas nervioso e inmunitario.

  • Psicoterapia

    Inmersión saludable en el bosque

      • Haluza Daniela

    Los llamados «baños de bosque», paseos ­inmersivos en la naturaleza, benefician el cuerpo y la mente. Los investigadores estudian su aplicación médica.

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